L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui vise le mieux-être. Elle repose sur diverses pratiques artistiques, telles que le dessin, la peinture, le modelage, ainsi que sur l’accompagnement pour explorer ses émotions, mieux se comprendre et atteindre ses buts. Cette approche permet d’aller au-delà des limites de la thérapie verbale.
Pendant l’atelier, l’acte créateur est utilisé pour appuyer la démarche thérapeutique, offrant à tous un moment d’introspection et de reconnexion avec soi. Il est important de préciser qu’aucun talent artistique n’est requis pour profiter des bienfaits de l’art-thérapie.
L’acte de créer demande une grande présence à soi d’où l’importance du moment présent et de la pleine conscience.
Déroulement:
Dans un espace sécuritaire, calme et apaisant, je vais t’inviter à dessiner tes ressentis ainsi que ton objectif en suivant un processus créateur puissant.
Il y aura de l’accompagnement tout au long de l’atelier en vous posant des questions afin de susciter des prises de conscience.
Sans aussi oublier l’écriture qui devient un ancrage très favorable à l’installation d’un changement durable suite aux dessins réalisés.
Ensuite, une toile sera fournie pour chacun et chacune afin de peindre librement pour exprimer ses sentiments suite à cette expérience et parler de son histoire dessinée à travers des couleurs, des lignes et des formes.
Différents matériaux et médiums seront mis à votre disposition pour laisser place à la créativité selon le choix de la personne.
Une séance de yoga du rire, pour une durée de 1h à peu près, qui se termine avec une méditation de rire qui procurera une légèreté, sérénité et bien être garanties pour conclure l’atelier!
Tout le matériel est fourni.
Prévoir un léger goûter pour la pause-dîner